Am 3. 3. 2019 war es dann soweit ? die Firma Querschuss Film welche im Auftrag des ORF arbeitet, drehte bei uns am Auszeitplatz – Dein Glücksplatz für die neue Sendung DOKeins, eine neue Dokumentationsserie die sich den aktuellen Themen annimmt und diese kritisch und mit Humor recherchiert. Unterhaltsame und hochwertige Dokumentationen – wie u.a. das Thema Digitaler Stress im Alltag – Bzw. was kann man dagegen tun.
Wir wurden während des Kurses, zum Thema DIGITALE DIÄT, bzw EIN TAG IM OFFLINE MODUS, vom Kamerateam begleitet. Da wir den Tag ohne Handys bzw. ohne jeglicher digitalen oder analogen Geräte verbrachten, gibt es auch keine Fotos, lediglich die der Vorbereitungsphase…das Resultat kann sich sehen lassen ? am 18. April um 20:15h in ORF 1, in der Sendung @DOKeins, von Hanno Settele.
Wir haben unsere Handys deaktiviert und unsere Sinne aktiviert. Das Gefühl der “Unabhängigkeit” für einen Tag war einfach traumhaft…Räucherritual, Achtsamkeit auch beim Essen, Natur pur, uvm.
Am 1.& 2.Mai 2019, gibt’s die nächste Gelegenheit dabei zu sein. Diesmal dann aber ohne Kamerabegleitung ?
2 Tages-Kurs am Auszeitplatz – Dein Glücksplatz.
Erschütternde Zahlen, wenn es um die Nutzung von Handys bei Jugendlichen und Erwachsenen geht. Bis zu 8 !!! Stunden verbringen Menschen täglich an ihren mobilen Telefonen. Am Wochenende bis zu 12 Stunden….
Ziel dieses Workshops
- Offline Modus für ein Wochenende
- Suchtverhalten erkennen
- Handy deaktivieren
- Sinne aktivieren
- Achtsamkeit
- Meditation
- Einsicht
- Leben
Ablauf des Wochenendes:
- Zu Beginn werden wir uns in einem Ritual von den mobilen Endgeräten verabschieden – der Beginn des Digitalen Detox Zeitalters…
- Danach verbinden wir uns mit der Natur und lernen verschiedene Atemtechniken kennen, die auch zur Stärkung des Immunsystems beitragen. 1 ha Wald und 1ha Natur- und Freizeitpark stehen zur Verfügung und geben Spielraum für „das echte Leben“.
- Gemeinsam passive Meditationstechniken kennenlernen
- einen Bodyscan (angeleitete Reise durch das innere Selbst) durchführen
- Aktive Meditationen erleben wir bei einer wunderbaren Teezeremonie und beim meditativen Schreiben, Mandala malen oder Holz hacken.
Gerne können die TeilnehmerInnen ihr eigenes Briefpapier mitnehmen, um einen (Liebes)Brief mit der Hand zu schreiben, an jene Person, die es verdient solch ein seltenes Geschenk zu bekommen.
Detox ist die Abkürzung für Detoxifikation und bedeutet Entgiftung. Die TeilnehmerInnen erleben, was es bedeutet zwei Tage ohne Handy (Tablet/Laptop) zu leben. Digitales Detox macht frei, unabhängig und entspannt. Kennenlernen einer neuen Leichtigkeit im Leben.
Am ersten Tag werden wir durchatmen, entschleunigen, einfach zur Ruhe kommen. Den Moment genießen und innehalten mit dem Werkzeug der Achtsamkeit. Mit dem Workshop Digitales Detox am AUSZEITPLATZ kann jeder Abstand gewinnen zur Hektik des Alltags und zum lauten Stadtleben. Am zweiten Tag werden wir Meditation und Achtsamkeit am AUSZEITPLATZ (im hauseigenen Natur- und Freizeitpark) kennenlernen, erleben und genießen. Waldbaden hinterm Haus im Wald. Natur bewusst und mit allen Sinnen erleben. Etwas, was die Teilnehmer erst wieder erlernen müssen.
Mit Hilfe von kurzen angeleiteten Meditationen soll es den Teilnehmern letztendlich gelingen, sich bewusst zu werden, dass es Alternativen zum Handy, bzw. den mobilen Endgeräten gibt.
2 Kurseinheiten:
Beginn 09:30h – Ende 16:30h , Mittagspause von 12:30h – 13:30h
Kursort:
Auszeitplatz – Dein Glücksplatz,
Burgfeld 13
8241 Dechantskirchen
Österreich / Steiermark
Kursgebühr:
220,00 Euro inkl. Mittagessen, Kinder ab 8 Jahren in Begleitung eines EW 50%
Nächtigung/ Auszeitplatz:
29,00 Euro inkl. Frühstück
Anmeldungen und Voraussetzungen:
Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren – ohne Vorkenntnisse.
Mail an: [email protected]
Kursleitung:
Helga Erika Werner
Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin für Erwachsene und Kinder
Humanenergetikerin
Reiki Master
Mutter
