Achtsamkeit 8 Tage Achtsamkeit am Auszeitplatz

Achtsamkeit bedeutet auf bestimmte Weise aufmerksam zu sein. Bewusst im gegenwärtigen Moment leben, ohne zu urteilen. Die Praxis der Achtsamkeit zeigt einen Weg, auf dem bestimmte Fähigkeiten kultiviert werden. Das kann die Einsicht sein, über Qualitäten wie Ruhe, Entspannung, Liebende Güte und Mitgefühl.

Dieser Kurs richtet sich an Mitglieder in Vereinen, Unternehmensbeauftragte, Pädagogen aber auch Privatpersonen für mehr Empathie im Alltag

Durch Achtsamkeit gelingt es uns die Verbindung zu unseren Sinnen neu herzustellen. In der neurowissenschaftlichen, medizinischen und psychologischen Forschung und Praxis spielt Achtsamkeit (englisch Mindfulness) ebenso eine Rolle wie im Training von Spitzensportlern und Führungskräften.
Achtsamkeit entschleunigt unser Leben und regt dazu an, das Glück und die Sinnerfüllung in den kleinen Dingen zu suchen und zu finden.

In der 8-tägigen Ausbildung zum Achtsamkeits-Beauftragten werden wir:

  • gemeinsam eine Sinnesreise machen, die dein Leben verändern kann
  • jeder Tag ist einem speziellen Thema der Achtsamkeit gewidmet
  • Atemtechniken zur Stärkung des Nervensystems kennenlernen
  • einen Bodyscan (Anwendung zur Stressreduktion) durchführen
  • und in die bunte Welt der Mandalas und deren Bedeutung eintauchen
  • Achtsamkeits-Rituale kennenlernen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag testen  
  • den Wald mit achtsamen Augen sehen
  • im hauseigenen Natur- und Freizeitpark Fauna und Flora genießen 

Der achttägige Kurs basiert auf einem ganzheitlich und mit wissenschaftlich fundiertem Verständnis, von Achtsamkeit, erarbeiteten Konzept. Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung in Verbindung mit altem traditionellem Wissen.

Deine Kursunterlagen bekommst Du am 1. Kurstag.

Wir werden in diesen Tagen durchatmen, entschleunigen, zur Ruhe kommen. Den Moment genießen und innehalten. Am AUSZEITPLATZ kannst Du Abstand gewinnen zur Hektik des Alltags und zum lauten Stadtleben. Wenn wir “angekommen” sind, starten wir in eine wunderschöne Zeit der Achtsamkeit.

Die Unterkunft ist (bewusst gewählt) einfach, sauber und jedes Zimmer wird energetisch gereinigt bevor eine Belegung stattfindet. Es gibt kein TV in den Zimmern, da die Zeit der Achtsamkeit auch als retreat zu betrachten ist. Zeit für dich und mit dir. Zurück zur Quelle, zum Ursprung.

Das achtsame Frühstück (klassisch / vegetarisch oder vegan) in der Gruppe ist Teil des Workshops.

Die Landschaft im Thermen- und Wechselgebiet in der Oststeiermark ist pittoresk und teilweise wirklich unberührt.

Einzigartige Momente der Achtsamkeit lassen den Workshop zu etwas ganz Besonderem werden.

Wenn Du nicht solange Zeit hast, dann besuche doch einen Achtsamkeitsabend am Auszeitplatz. Dieser findet monatlich statt. Termine werden zeitgereicht auf Facebook und anderen Social Media Kanälen veröffentlicht. Oder Du schaust einfach auf unserer Homepage und Aktuelles & News nach.

Termine

15.8.2019 – 22.8.2019

Anmeldung & Auszeitplatz sichern

Termine

2020 in Planung
Wunschtermin für Gruppen ab 5 Personen möglich

2020 Wunschtermin bekanntgeben & Auszeitplatz sichern

Preis:

888,00 Euro Kurskosten inkl. Nächtigung + Frühstück. Wobei die Kurskosten bei 685,00 Euro liegen und 203 Euro für 7 Tage Nächtigung und Frühstück. Kaffee, Tee, Wasser, Obst und Snacks gibt es in den Pausen selbstverständlich kostenlos.

Mittag & Abendessen via Catering oder Besuch eines Gasthauses in der Nähe.

Mein Lebensmotto: Achtsames Leben in Freude und Harmonie mit dem Ziel gesundheitlicher Ausgeglichenheit. Es wäre schön, wenn dies auch Dein Leitsatz wird.

1x Tages – Retreat mit Bali Feeling

 

Du wolltest immer schon einmal nach Bali, die Insel Götter kennen lernen? Ich war oft genug dort, um Dir das feeling mitzubringen. Wir werden den Meditations- und Yogaraum am Auszeitplatz für einen Tag in einen Balinesischen Tempel verwandeln.

Der Tag beginnt mit einem balinesischen Räucher-Ritual, danach entspannen wir bei balinesischen Klängen, und entspannen in Bali, heißt die Welt rund um Dich zu vergessen. Ich zeige Dir eine Technik, die du auch im Alltag ganz einfach anwenden kannst. Atemtechniken zur Stärkung des Immunsystems finden am Vormittag auch noch Platz.

Für das leibliche Wohl sorgt zu Mittag ein vegetarisches indonesisches Gericht. Danach widmen wir uns ein wenig der Achtsamkeit & Meditation für Anfänger. Spüre wie es sich anfühlt, wenn Du einen Tag Auszeit nur für Dich hast. Ein Tag im Offline Modus – schaffst Du das?

Schenk Dir doch selber diesen Tag und genieße Spiritualität und erwecke deine Inspiration zum Leben.

Beginn: 9:00 Uhr
Ende: 17:00 Uhr

Keine Vorkenntnisse notwendig!
Bequeme Bekleidung ist erforderlich.
Gerne kannst du Deine Lieblingsdecke mitbringen.

Kosten: 110,00 Euro inkl Mittagessen

♦ Termine ♦ 

Samstag, 29.6.2019

Dienstag, 27.8.2019

♥ Platz jetzt reservieren ♥ post@auszeitplatz.at

AUCH ALS GUTSCHEIN ERHÄLTLICH 

At the end of the day, you will receive your personal goodie bag. Let yourself be surprised!

I am looking forward to these Balinese days in Styria.

Helga Erika

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