Meditation

Ich möchte in diesem Kurs in erster Linie mit dem Vorurteil aufräumen, dass Meditation nur für „Esoterik Typen“ geeignet ist. Mittlerweile gibt es genügend wissenschaftliche Belege, dass Meditation sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Besonders die Atemtechniken unterstützen unser Immunsystem aber auch unser Nervensystem. Für mich war und ist Meditation die einzige Möglichkeit wirklich zur Ruhe zu kommen. Meditation zähle ich zu den gesundheitsfördernden Maßnahmen für ein achtsames Leben in Freude und Harmonie.

Keine Handlung – kein Gedanke – keine Emotion – Null Aktivität à Pures Sein

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

Schaffe Dir deine eigenen Wohlfühlmomente durch Meditation.

In diesem Kurs wirst Du feststellen, wie schön es sein kann ganz bei sich zu sein – Körper, Geist und Seele. Und sei es nur für einen kurzen Augenblick.

Du brauchst auch keine Sorge zu haben, dass wir stundenlang im Schneidersitz verharren. Nein, wenn Du es gesundheitlich nicht schaffst, dann sitzt Du einfach auf einem Sessel – auch so kann meditiert werden.

Kissen, Decken und Matten sind selbstverständlich vorhanden. 

Zu erwähnen ist noch, dass nach oder vor unseren Kursen auch die Möglichkeit besteht, das Zimmer zu verlängern. Bitte einfach anfragen.

Wenn Du bereits die Liebe zur Meditation entdeckt hast, bieten wir auch geführte Einzelmeditationen sowie, Achtsamkeits-Choachings an. Termine & Preise auf Anfrage.